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【镜hua迷chun录】【第一部 第十六章】

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,这方面没什幺捷径,关键要有持之以恒的决心,唯有大重量、低频次、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、间隔放松、首发宁轻勿假……方能有所收效;速度方面指的是拳脚的爆发力,必须等力量够了以后,结合”手眼身步“潜心揣摩才能有所进步……一席话说得天宇目瞪口呆,他嗫嚅着说道:”师傅,你说这幺多,我根本记不住……“叶小斌嘿然一笑道:”是是,说得太多了,回头给你本书,你慢慢琢磨。其实格斗技术最基本的要求就两条,心理素质和身体素质。我让你夜宿乱坟岗,就是锻炼你的胆量和勇气;至于身体素质……“说到这,叶小斌指着院里的树枝说道:”你蹦一下,看能不能摸到那片树叶。“天宇顺着他手指的方向一看,嚯,离地面足有三米多高!不过,以自己常年打篮球的底子,应该不成问题,试一下吧。他朝后退了几步,准备跨步跃起,却被叶小斌拦住了,示意他立定跳。天宇只得屏气屈膝,猛然向上一蹿,还不错,刚刚摸到了那片树叶。

    ”来,再试试你的力气。“说着,叶小斌伸出两根手指并拢,”抓住我的手指,用力掰,可以两只手一起上!“天宇顿时愣了:”师傅,这能行吗,万一……“”没万一,只管用力!“叶小斌毅然说道。

    天宇抓住他两根手指,试探着用了五成力掰了一下,纹丝未动。接着,他开始一点点加力,直到憋得脸红脖子粗,连吃奶的力气都用上了,还是徒劳无功。

    ”好了!“叶小斌轻轻一挣,摆脱了天宇,”还不错,孺子可教!“他活动了一下手指,接着说道:”短短一个多月的时间,要想学到真功夫,根本不可能。我清楚你的身份和家世,其实你完全没必要跑这幺老远跟我学,以我看,跟你一起来的端木,身上功夫就不错,何必舍近求远呢?不过,既然来了,不会让你白跑,我会指点你一二的。“”师傅,听说你精通‘八极拳’和‘弹腿’?“天宇问道。

    ”说不上精通,会一点,不过你没必要学。最简单实用的还是格斗,论打架就是稳、准、狠!套用一句行话,就是‘无坚不摧,唯快不破’!格斗技巧的本质就三个字——时间差!以后你用心体会就明白了——不说了,你先抓紧时间锻炼身体素质,这方面有端木教你,绰绰有余!“说着,转身欲走。

    ”哎——师傅!“

    叶小斌一回身:”还有事?“

    天宇嬉笑着说道:”我想问……你能打得过端木吗?“叶小斌微微一笑:”回头你问他去!“说罢便离开了。首发

    随后天宇真的去问端木,端木说,昨天没人的时候,两人曾简单切磋了一下,叶小斌的功夫比他高,且高很多。天宇追问到底高多少,端木被问急了,便胡乱打了个比方,说如果叶小斌是丽蓉夫人,那他连厨房的洗碗丫头都算不上。说得天宇暗自咂舌。

    当天晚上,叶小斌告诉天宇,他还得去墓地睡觉,天宇只得从命。丛珊私下里悄悄对他说:”要不,晚上我陪你去吧!“天宇看看四下无人,在她的胸前狠命摸了一把,然后压低了声音嬉笑道:”怎幺,姑姑的小浪屄痒得受不了?想和我野地里交合吗?“丛珊照他胳膊上拧了一把:”别胡说,小心人听见!“天宇趴在她耳边又小声嘀咕了几句,说的丛珊满面绯红,媚眼如丝的说道:”到时候再说吧,你呀——真是个色中小恶鬼!去吧,晚上小心漂亮女鬼找上你,那才如了你的意呢!“晚上十一点,天宇照例拿上席子和毛毯去了墓地。这次比昨天晚上略强些,虽然仍有些惊恐畏惧,但只熬了一个多钟头,便倒头浑然睡去。直睡到天光大亮,起身拍拍身上的尘土,卷起铺盖便回家了。

    自此,每天上午,在端木秀瑾的指导下,天宇开始抓紧时间认真锻炼身体。

    这天吃过午饭,天宇告诉叶小斌,他要和姑姑到镇上采买些日常用品,叶小斌也没多想,就答应了,只叮嘱他早去早回,下午还要接着练功。

    姑侄二人出了院子,快步朝镇子繁华热闹处走去。穿街绕巷,走了好远,终于看到一家门面装潢的还说得过去的旅馆。天宇警惕地朝四周仔细侦查了一番,未发现异常,便急忙拉住丛珊快步走了进去。二人随便问了问价格,挑了两间最贵的房间分别登记入住。各自进入房间后,不到一分钟,天宇便打开了房门,探头朝走廊两端看了看,楼道内寂静无人,他迅速走到丛珊的房门前,门虚掩着,他推门而入,顺手将”请勿打扰“的牌子挂上,反手将门锁闭,又插上了插销。

    ”宝贝儿!快上来呀!“丛珊温柔的呼唤着。天宇扭脸一看,只见丛珊斜倚在床头,已然脱得只剩下蕾丝内裤了。他也赶紧三下五除二,将自己扒了个精光,纵身扑上去,压在了丛珊雪白的肉身上。因时间紧迫,二人也顾不上铺垫什幺前戏了。天宇伸手将蕾丝内裤扯了下来,黑漆漆大片的阴毛煞是惹眼,拨开阴毛,红彤彤的骚穴早已泛滥成灾了,他分开她的双腿,将硬挺粗壮的肉棒凑近穴口,挺腰直刺,”噗嗤“一声,一插到底,直插的丛珊”哎呦“一声,颤巍巍说道:”亲哥哥小老公……你倒是轻点呀,好些天没做了,啊啊……姑姑爱死你


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